嘴巴里面咬破了肿了，首先要保持口腔清洁，一般来说，24小时内可以先进行冷敷。比如在咬破后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次，这样可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
如何进行口腔清洁
正确刷牙方法： 可以使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免碰到咬破的部位。每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。使用漱口水： 可以选择含氯己定的漱口水，每天漱口3-4次。含氯己定的漱口水能抑制口腔细菌，减少感染的风险，但注意儿童要避免吞咽含氯己定的漱口水。
饮食需要注意什么
避免刺激性食物： 要避免吃辛辣、过烫、过酸的食物，比如辣椒、火锅、柠檬等。这些食物会刺激咬破的部位，加重疼痛和肿胀。选择软食： 多吃一些软的食物，像粥、面条、蒸蛋等。软食不会摩擦咬破的部位，有利于伤口恢复。一般建议在咬破后的1-2天内，尽量以软食为主。
何时需要就医
肿胀加重： 如果咬破后肿胀在2-3天内没有减轻反而加重，或者出现明显的疼痛加剧、发热等症状，就要考虑就医。比如肿胀范围超过2厘米且持续增大，同时伴有体温超过38℃，这时候可能有感染的情况，需要医生处理。伤口长期不愈合： 如果咬破的伤口超过一周还没有愈合的迹象，也应该去看医生。正常情况下，口腔内的小伤口一般3 - 5天就能开始愈合，超过一周不愈合就要引起重视。