关键点：适合孕妇吃的通便药有乳果糖、麦麸等，用药需咨询医生。具体包括乳果糖的介绍及其适合孕妇的原因，麦麸的介绍及其适合孕妇的原因，还有孕妇改善便秘的方法。
一、乳果糖
1.乳果糖是人工合成双糖，属渗透性缓泻剂。进入肠道后不被小肠吸收入血，可致肠道内形成渗透梯度，最大限度保留肠道水分。到达结肠后经细菌作用转变为醋酸和乳酸，使肠道pH值下降，通过渗透作用使粪便软化，增加肠蠕动和肠腔内容积以促进大便排出。
2.孕妇适合吃乳果糖的原因：
(1)因其在肠道内不被吸收，糖尿病人可服用，且是不被人体吸收的双糖物质，故而不会影响胎儿发育。
(2)不进入乳汁，哺乳期也可应用。
二、麦麸
1.麦麸属于容积性通便药，可在肠道内吸收水分并膨胀成润滑性凝胶。
2.孕妇适合吃麦麸的原因：孕妇及哺乳期妇女可偶尔服用，但要多喝水，否则可能有腹胀感觉。
三、孕妇改善便秘的方法
1.饮食调理：平时多食用香蕉、苹果等进行调理；多喝蜂蜜水；多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果。
2.生活习惯：早晨空腹喝一杯温开水，能刺激肠管蠕动，有助于排便。要养成定时大便的好习惯；适当进行一些运动，可增加排便量。
3.外用药物：如开塞露这类药物不会被人体吸收，直接排出体外，不会对胎儿发育造成影响。
总结：孕妇可选择乳果糖、麦麸等通便药，但要咨询医生。同时可通过饮食调理、生活习惯改变、外用药物等方法改善便秘状况。