如果沙进眼睛，可采取以下措施：
1.轻轻眨眼：尝试通过频繁眨眼，利用泪液将沙粒冲洗出眼睛。
2.翻开眼皮：翻开上眼皮和下眼皮，检查是否有沙粒残留，并使用干净的湿棉签或湿纸巾轻轻擦拭。
3.流泪：让眼泪自然流出，有时也能帮助带出眼中的异物。
4.清水冲洗：用流动的清水冲洗眼睛，将沙粒冲出。但注意不要直接对着眼球冲洗，以免损伤角膜。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者眼睛出现明显的疼痛、红肿、视力模糊等症状，应及时就医，医生可能会使用专业的器械或药物帮助去除沙粒，并进行进一步的治疗。
在日常生活中，还应注意以下几点，预防眼睛进沙：
1.佩戴防护眼镜：在进行户外活动，如沙滩、建筑工地等时，应佩戴防护眼镜，避免沙粒进入眼睛。
2.保持眼部清洁：不要用手揉眼睛，避免感染。
3.注意环境安全：避免在风沙较大的环境中活动，减少眼睛进沙的风险。