在无防护性生活或避孕失败72小时内，单次口服2片，或首次服1片，间隔12小时服第2片，两次服药间隔不宜超过36小时，即可有效避孕。但频繁服用紧急避孕药可能会导致一些不良后果，具体如下：
1.内分泌失调：紧急避孕药含有大量孕激素，可能会影响内分泌，导致月经紊乱、不规则阴道出血等。此外，长期或大量服用还可能导致卵巢功能衰退、习惯性流产等问题。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，一般症状较轻，不需要特殊处理。如果症状严重，应及时就医。
3.乳房胀痛：少数女性在服用紧急避孕药后可能会出现乳房胀痛、头痛等症状，一般停药后可缓解。
4.其他：长期或大量服用紧急避孕药还可能增加心血管疾病、血栓等风险。
需要注意的是，以上只是一些可能的后果，并不是每个人都会出现。此外，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，建议在医生的指导下使用。如果出现严重不适或持续不缓解的症状，应及时就医。同时，应尽量避免频繁使用紧急避孕药，采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、宫内节育器等。