怀孕呕吐是常见且正常的生理反应，可通过多种方式缓解，具体如下：
一、调节情绪：怀孕后体内激素水平变化易引发妊娠反应导致呕吐。所以要调节情绪，避免过度紧张焦虑，保持心情愉悦，如此对缓解呕吐很有帮助。
二、调整饮食：
1.不要吃油腻食物，可依据孕妇个人喜好选择食物，比如梅子、橙子等酸性食物，通常能减轻恶心、呕吐症状。
2.采取少量多次的进食方式，同时尽量远离厨房油烟、二手烟等诱发因素，这也有利于缓解孕吐。
三、应用药物：
1.若上述方法无法缓解，且呕吐剧烈，可口服维生素B6来止吐。
2.要是呕吐剧烈到出现电解质紊乱、血酮体阳性、尿酮体阳性的情况，则需要静脉输液补充液体，以纠正酸碱失衡。
怀孕期间还需注意保持充足睡眠，避免过度劳累，严禁同房。
总结概况提示：怀孕呕吐可通过调节情绪、改变饮食、应用药物等方式来应对，同时孕期要做好相关注意事项。