宝宝有痔疮，家长不用过于担心，通常可采用以下方法进行缓解。
1.调整饮食：宝宝饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.养成良好的排便习惯：每天定时让宝宝排便，避免长时间憋便，导致大便干结，排便困难，加重痔疮症状。
3.保持肛周清洁：便后用温水清洗肛周，保持肛周清洁干燥，避免感染。
4.局部用药：可在医生的指导下，给宝宝使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗。
5.就医治疗：如果宝宝痔疮症状比较严重，如出现便血、疼痛、肿胀等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果宝宝出现痔疮症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意宝宝的饮食和生活习惯，避免宝宝长时间哭闹、久坐等，保持肛周清洁干燥，预防痔疮的发生。