脱发可能是身体缺乏以下维生素：
1.维生素A：维生素A可以调节头皮油脂分泌，缺乏维生素A可能导致头皮干燥、脱屑和脱发。胡萝卜、南瓜、菠菜等食物富含维生素A。
2.维生素B：维生素B族对头发的生长和健康至关重要，包括维生素B7（生物素）、维生素B3（烟酰胺）和维生素B5（泛酸）等。缺乏维生素B可能导致头发干枯、脆弱和易断。全谷物、瘦肉、豆类、坚果和蛋类等食物富含维生素B。
3.维生素C：维生素C有助于身体吸收铁，缺乏维生素C可能影响铁的吸收，导致贫血和头发稀疏。柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等食物富含维生素C。
4.维生素D：维生素D对头发的健康也有一定影响，缺乏维生素D可能增加脱发的风险。阳光照射是人体合成维生素D的主要途径，但过度暴露在阳光下可能导致皮肤损伤，因此可以通过食物或补充剂来获取维生素D。鱼类、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
需要注意的是，维生素缺乏只是脱发的可能原因之一，脱发还可能与其他因素有关，如遗传、压力、内分泌失调、药物、疾病等。如果出现严重或持续的脱发问题，建议咨询医生或皮肤科医生进行详细的评估和诊断。他们可以根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式对于头发的健康也很重要，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力、避免过度烫染和使用刺激性的洗发水等。如果脱发问题持续困扰你，医生可能会建议进一步的检查和治疗，如血液检查、头皮检查或使用药物治疗等。