盆底肌康复主要可通过产后盆底康复仪或手术的方式来进行。
一、盆底康复仪：产后可利用盆底康复仪治疗，主要运用个体化电击与生物反馈疗法。其作用是唤醒并激活盆底肌，加速产后阴道及盆底的张力与弹性恢复，能有效预防阴道松弛。但操作时必须由专业医生执行，否则可能产生不良后果，比如可能导致电击强度不当而引起不适，或生物反馈设置不准确影响治疗效果等。
二、手术治疗：若盆底肌松弛已影响到正常性生活，则需到医院详细检查后采取手术方式治疗，通常可做阴道紧缩手术。然而手术过程存在一定风险，操作不当极有可能对身体健康造成不良影响，比如可能出现手术创口愈合不良、感染等情况，甚至可能影响到盆底肌的正常功能。
平时要注重多休息，增加营养摄入，可多进食富含蛋白质的食物，以此补充身体所需营养成分，助力身体恢复。
总结概况提示：本文阐述了盆底肌康复的两种主要方式及其要点，强调了专业操作和术后护理的重要性。