脊柱变形可采取的措施包括：运动矫形、调整姿势、配备支架、手术矫形。
一、运动矫形：需要依据个人身体状况，合理选择运动方式，比如跑步、游泳等。通过这些运动可增强腰背部肌肉力量，进而利用肌肉力量来矫正变形。(1)跑步能提升身体素质，促使脊柱周围肌肉更有力地支撑脊柱。(2)游泳能减轻脊柱压力，同时锻炼多部位肌肉，对脊柱变形的矫形有帮助。
二、调整姿势：要注重日常生活中的各种姿势，如坐姿、走姿、站姿、睡姿等，保持良好体态，养成优良习惯。(1)保持正确坐姿，避免弯腰驼背。(2)走路时抬头挺胸，步伐稳健。(3)站立时身体挺直，不歪斜。(4)睡觉时选择合适的床垫和枕头，保持脊柱自然状态。
三、配备支架：对于脊柱变形稍严重的患者，应到医院就诊，在医生指导下定制合适支具，如罗森伯格式脊柱侧弯矫形器、查尔斯顿曲型支具、普罗维登斯支具、软体支具等，以矫正不良体态。
四、手术矫形：若脊柱变形已压迫神经血管，出现运动障碍或感觉障碍时，需在医生指导下进行手术。(1)半椎体畸形可行半椎体切除术。(2)早发性脊柱侧弯可采用生长棒技术。(3)青少年特发性脊柱侧弯可行内固定手术等，以缓解压迫症状。
总之，一旦出现脊柱变形，建议及时到医院完善相关检查，接受专业的诊治和处理。