胃积食主要由饮食不节制引起，缓解方法包括催吐法、药物治疗、按摩推拿治疗等。病情严重时应及时到正规医院就诊并完善相关检查，尽早治疗。
一、催吐法
催吐法主要适用于有恶心想吐症状的患者，因为积食时出现恶心想吐其实是身体的一种自我调节表现。可采用人工催吐，如拿干净物品刺激舌根部或悬雍垂来引发呕吐，从而减轻积食状况。
二、药物治疗
1.促胃肠动力药：如多潘立酮等，能促进胃肠蠕动，帮助缓解积食。
2.消食导滞的成药：像健胃消食片、四磨汤口服液等，对积食有改善作用。
3.中药汤剂：效果也不错，如保和丸、枳实消痞丸等方剂，可根据具体情况进行加减，但务必在专业医师指导下用药。
三、按摩推拿治疗
通过顺时针摩腹的方式来促进胃肠蠕动，进而促进消化，以减轻积食相关症状。
总之，对于胃积食，可根据具体情况选择合适的方法进行处理。当症状严重或持续不缓解时，要及时就医，以便获得更专业有效的治疗。