改善驼背可采取牵引、支架固定、按摩等方式，且应到正规医院骨科检查以明确驼背严重程度。具体如下：
一、牵引：驼背属于常见脊柱病变，可能因长期不良姿势引发。可进行局部牵引治疗，如利用自动牵引床或颅环骨盆牵引法等。自动牵引床通过机械力量对脊柱进行牵拉，帮助调整脊柱形态；颅环骨盆牵引法则是借助特殊装置施加力量来改善驼背情况。
二、支架固定：若驼背较为明显且超过50度，通常需采用支架固定，这有助于尽量矫正畸形。合适的支架能给予脊柱一定的支撑和限制，促使其逐渐恢复正常状态。
三、按摩：在恢复过程中适当对局部进行按摩，可促进血液循环，起到消炎、祛痰的作用，同时也能缓解疼痛。按摩时通过手法刺激相关部位，改善局部肌肉状态和代谢。
此外，还可通过电疗、光疗、磁疗或手术等方法来治疗驼背。同时，患者要坚持进行体育锻炼，避免长期弯腰，注意保持良好的坐姿和站姿。总之，改善驼背需要综合多种方法，并注意日常姿势和锻炼。