如果早上起不来，总感觉睡不够，可能与以下因素有关：
1.睡眠质量差：可能是由于睡眠环境不佳、睡眠时间不规律、压力过大、焦虑等原因导致的。建议保持良好的睡眠环境，规律作息时间，避免睡前使用电子设备，进行适当的运动和放松训练等。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠中断和呼吸暂停，从而影响睡眠质量。如果怀疑自己患有睡眠呼吸暂停综合征，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.其他健康问题：某些健康问题也可能导致早上起不来，睡不够，如慢性疼痛、心脏病、糖尿病、抑郁症等。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
4.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠质量，导致早上起不来，睡不够。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致身体机能下降，影响睡眠质量。建议适当增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
6.饮食问题：晚餐过晚、过饱、过油腻或摄入咖啡因等刺激性物质可能会影响睡眠质量。建议晚餐适量，避免过晚进食，避免摄入刺激性物质。
总之，如果早上起不来，睡不够，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息时间、适当运动、饮食健康等，也有助于改善睡眠质量。