整个大腿小腿都酸痛可能由腿部着凉、肌肉劳损以及腰椎疾病等因素导致。症状严重时需及时就医，明确病因后在医生指导下进行相应治疗。具体如下：
一、腿部着凉：可能因腿部受寒而使大腿及小腿出现酸痛现象。当腿部酸痛出现后，患者应卧床休息，避免过度劳累，还可通过泡脚来缓解，这能促进腿部血液循环。
二、肌肉劳损：如果腿部长期缺乏锻炼，突然进行高强度锻炼或长时间走路后，会导致腿部新陈代谢加快，大量乳酸堆积在腿部肌肉内，进而引起腿部酸痛。严重时还可能引发小腿外侧、足部麻木症状。所以在出现肌肉劳损情况后，要及时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚栓等药物来缓解症状。日常生活中要避免腿部过度受力和着凉，避免腿部外伤，以防肌肉劳损加重，导致双腿发酸情况加重。
三、腰椎疾病：包括腰椎退变引起的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。当腰部神经受到压迫时，会引起其所支配的下肢部位出现酸痛不适。可通过腰椎的CT扫描和磁共振成像来明确诊断，并在医生指导下服用美洛昔康片、地塞米松片、甲钴胺片等药物进行治疗。饮食上建议患者多食用营养丰富、清淡易消化、高蛋白质的食物以补充自身所需营养成分，不要食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
总之，当出现大腿小腿都酸痛的情况时，要根据具体病因采取相应措施进行治疗和调理，同时要注意生活中的各种细节，以促进恢复和预防加重。