趾甲长到肉里在医学上被称为嵌甲，其容易引发甲沟炎，症状表现为局部出现红肿热痛。可通过药物治疗、避免过度修剪指甲以及手术治疗来加以缓解。具体如下：
一、药物治疗：若局部有肿痛且出现甲沟炎问题，可在医生指导下服用抗生素进行医治，比如罗红霉素或头孢类抗生素等，同时局部用碘伏消毒。
二、避免过度修剪指甲：日常要注意生活习惯，不可过度修剪指甲，若尚未诱发甲沟炎，可耐心等待指甲生长。当指甲生长超出甲床后，嵌甲情况通常会消失。
三、手术治疗：
1.全甲或部分甲板拔出术：目的在于纠正指趾甲板弯曲变形，防止指甲周围软组织过度增生，可部分或全部拔除病甲。这是较为常见的方法，但复发率较高。
2.甲母质切除术：目的是在手术切除部分甲板后去除其下的甲母质。可使用88%石炭酸、10%氢氧化钠、100%三氯乙酸等化学物质进行烧灼来去除甲母质。此方法与拔甲术联合应用复发率低，但可能会烧灼软组织，增加趾甲营养不良及术后感染的几率。
脚趾甲长到肉里的注意事项有：
1.平时应穿着松紧合适的鞋子，注意保持局部清洁干燥，避免剧烈运动，治疗后的患者要注意伤口的清洁消毒。
2.避免久站，以减少对趾甲的挤压。劳累后要注意让脚和脚趾充分放松和休息，同时要勤洗脚，保持趾甲清洁。
总之，对于脚趾甲长到肉里的情况，要根据具体状况选择合适的处理方法和注意相关事项。