完全不含乳糖的奶品主要包括乳糖酶处理过的牛奶以及大豆奶、杏仁奶、椰子奶、米奶等植物奶。乳糖酶能将牛奶中的乳糖分解，使乳糖不耐受的人可食用；而植物奶本身就不含乳糖，常作为乳糖不耐受者的替代选择。此外，母乳同样不含乳糖且是新生儿最理想的食品。
一、乳糖酶处理过的牛奶：
1.这种牛奶是通过添加乳糖酶，把乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，从而避免了乳糖不耐受者摄入后可能出现的消化不良等症状。
2.它保持了牛奶的营养价值，在口感上也与普通牛奶较为相似。
二、植物奶：
1.大豆奶、杏仁奶、椰子奶、米奶等植物奶都不含乳糖，对于乳糖不耐受者来说是理想的替代品。
2.但要注意，植物奶在营养构成上与牛奶存在差异，通常其蛋白质和钙的含量低于牛奶。
三、母乳：人体自然产生的母乳在新生儿阶段是最为理想的食物，它不含乳糖，大多数婴儿都能很好地消化吸收。
不含乳糖的奶品是乳糖不耐受者的良好选择。不过需注意，每种不含乳糖的奶品营养成分并不完全相同，所以在选择时要考虑个人的营养需求。同时，选择时还应确保不含其他可能引发食物不耐受的成分，像人造添加剂或者防腐剂等。总之，要根据实际情况进行合理选择。