总是肺炎支原体感染的话，首先要知道，人体免疫力低下时更容易反复感染。一般来说，加强自身防护很重要。
如何增强自身免疫力
均衡饮食： 保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼虾、豆类等，还要多吃富含维生素的蔬菜水果，比如每天吃500克左右的蔬菜，200克左右的水果，维生素C丰富的橙子、西兰花等能帮助提高免疫力。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，能增强身体的抵抗力。
日常防护要注意啥
佩戴口罩： 在人员密集、空气不流通的场所，比如商场、公共交通工具等，一定要佩戴医用外科口罩或N95口罩，降低感染风险。保持社交距离： 与他人保持至少1米以上的社交距离，减少飞沫传播的可能。
环境方面该咋做
通风换气： 每天要多次开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，让室内空气保持清新。清洁消毒： 定期对家居环境进行清洁消毒，尤其是经常接触的物品表面，如门把手、桌椅、手机等，可以用含氯消毒剂进行擦拭消毒。
特殊人群需特别关注
儿童群体： 儿童的免疫系统还在发育中，更易反复感染支原体。要保证儿童充足的睡眠，学龄前儿童每天需要10-13小时的睡眠时间。同时，根据天气及时增减衣物，避免着凉。老年人群体： 老年人免疫力相对较低，本身可能还伴有一些基础疾病。要鼓励老年人适当运动，比如散步等轻度运动，饮食上注意营养均衡，必要时可以在医生评估下注射相关疫苗来预防。