怀孕后全身按摩不建议进行，但局部按摩是可以的。局部按摩能有效缓解孕妇腰酸、背痛等不适，让身体保持舒适并使精神愉悦。不过要注意，腹部和腰骶部不建议按摩，以防出现胎盘早剥或胎膜早破等不良后果。
一、孕妇在孕期时，颈部、腰部往往会有疼痛之感，主要原因包括：1.胎儿处在孕妇脊椎前，随着孕周增加，孕妇腰部会向前突出，致使背部肌肉过度紧绷；2.孕妇的血液供应主要集中于胎儿，所以孕妇的肩颈背肌会有缺氧、缺血情况；3.内分泌和骨盆的改变也会加重孕妇腰疼、肩颈疼痛的现象。针对这些情况，可以进行局部的放松按摩，比如肩颈部的局部按摩，或者小腿部的按摩等，从而缓解孕产妇腰颈背痛、腿胀腿肿等症状。
二、怀孕后应做到少食多餐，这样能有效控制体重。若体重可控制在正常标准，胎儿不至于过大，就能在一定程度上避免孕期较为严重的腰酸、背痛、腿肿胀情况。除了局部按摩，还可适当配合泡脚的方式来消除身体不适症状。
总之，怀孕后要注意按摩的部位和方式，同时通过合理饮食和其他方法来缓解孕期不适。