孕妇初期一般不建议吃烧仙草。烧仙草属于寒凉性食物，孕妇初期身体较为敏感，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，进而可能影响胎儿的稳定。
烧仙草的成分特点
含寒性成分：烧仙草中含有一些寒性物质，孕妇初期身体处于相对特殊的状态，过多摄入寒性食物可能打破身体的阴阳平衡。可能含添加剂：市售的烧仙草可能添加了较多的糖分、防腐剂等成分，孕妇初期应尽量减少这类含有较多添加剂食物的摄入。
孕妇初期饮食的安全原则
优先天然食材：孕妇初期的饮食应多选择天然、新鲜的食材，如新鲜的蔬菜、水果、谷物、瘦肉等。例如每天应保证摄入300~500克的蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。控制糖分摄入：过多的糖分摄入可能导致孕妇血糖波动较大，增加妊娠糖尿病的风险，所以像烧仙草中较高的糖分就应谨慎摄入。
替代选择与健康搭配
选择温补食物：孕妇初期可以选择一些温补的食物，如小米粥，小米粥容易消化，还能为孕妇提供能量，一般每天可以喝200~300毫升。搭配营养均衡：可以将新鲜的苹果、香蕉等水果作为健康零食，每天吃1~2个水果，保证维生素和矿物质的摄入，替代烧仙草这类可能不太适宜的食物。