舌头上有裂纹疼可能由多种原因引起，比如地图舌，这种情况在儿童中的发生率约为2%-10%。下面来具体看看相关情况。
一、可能的原因
1. 地图舌
表现特点： 舌面出现不规则的红色斑片，类似地图的边界，周围有白色或黄色的边缘，会有疼痛或不适感。一般儿童更容易出现地图舌，可能与遗传、免疫、精神因素等有关。比如有些孩子压力大、睡眠不好时，地图舌可能会更明显，疼痛也可能加重。诱发因素： 精神紧张、维生素B族缺乏等都可能促使地图舌出现并导致疼痛。如果孩子挑食，摄入维生素B族的食物过少，就更容易引发地图舌相关的疼痛。
2. 沟纹舌
成因方面： 沟纹舌有一定的遗传倾向，有的人天生舌头上就有较深的裂纹。另外，一些全身性疾病也可能导致沟纹舌加重并引起疼痛，比如银屑病、梅 - 罗综合征等。如果患有银屑病，身体其他部位有皮疹的同时，舌头上的裂纹可能会疼痛加剧。症状表现： 舌背上有不同形态的裂纹，裂纹内一般没有炎症，但当食物残渣等嵌塞在裂纹中时，就容易引起感染，从而导致疼痛。比如吃了东西后没有及时清洁口腔，食物残留在裂纹里，就会刺激舌头产生疼痛。
3. 营养不良
维生素缺乏： 当身体缺乏维生素B2、维生素B6、维生素B12等时，可能会出现舌头上有裂纹并疼痛的情况。例如，长期吃素的人如果不注意补充这些维生素，就容易缺乏。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，像维生素B2的推荐摄入量男性约为1.4mg/天，女性约为1.2mg/天，缺乏时就可能引发舌头的问题。微量元素缺乏： 锌元素缺乏也可能导致舌部出现问题。锌在人体的生长发育、免疫等方面都有重要作用，如果体内锌含量不足，舌黏膜的修复等功能受到影响，就可能出现舌裂纹疼的现象。正常成年人每天锌的推荐摄入量约为10 - 15mg，孕妇等特殊人群需要量会更高。
二、应对建议
对于地图舌
如果是维生素B族缺乏引起的，要调整饮食，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时要帮助孩子缓解精神压力，保证充足的睡眠。如果疼痛明显，可以在医生指导下使用一些促进黏膜修复的药物，但要避免孩子自行滥用药物。
对于沟纹舌
平时要注意保持口腔清洁，进食后及时漱口，避免食物残渣残留。可以使用含漱液来帮助清洁口腔，如氯己定含漱液等，但要注意按照正确的方法使用。如果有全身性疾病导致沟纹舌加重疼痛，需要积极治疗原发病。
对于营养不良
要合理调整饮食结构，保证营养均衡。如果通过饮食不能满足身体对维生素和微量元素的需求，可以在医生评估后适当补充相应的营养素补充剂，但不能自行盲目过量补充，以免引起其他健康问题。比如补充维生素B族制剂时，要按照医生建议的剂量服用，避免过量。