脸上的白头粉刺可以通过日常清洁、外用药物等方式改善。一般来说，日常坚持正确清洁皮肤，配合合适的外用药物，能在一定程度上缓解白头粉刺问题。
日常清洁方面
清洁频率： 每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，不宜过度清洁，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤问题加重。例如，油性皮肤的人可以选择清洁力稍强但不过于刺激的洁面产品，但也不要每天多次用力搓洗。清洁方法： 用温水洗脸，将洁面产品在手中打出丰富泡沫后，轻柔地在面部打圈按摩，T区（额头、鼻子、下巴）可以适当多按摩一会儿，然后用清水彻底冲洗干净。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助溶解白头粉刺。使用时取少量涂抹在患处，开始使用时可能会有轻度刺激，如皮肤发红、脱屑等，一般适应后会缓解。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和白头粉刺。睡前清洁皮肤后薄涂于患处，使用初期可能会有局部刺激反应，如灼感、红斑及脱屑等，应从低浓度开始使用，建立耐受。
生活习惯调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。研究表明，高糖饮食可能会促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重白头粉刺的情况。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。作息方面： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发或加重白头粉刺。另外，要避免熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，不利于皮肤健康。