60岁到70岁人群正常的血压范围通常是舒张压处于60至89mmHg之间，收缩压处于90至139mmHg之间都属于正常。而对于75岁及以上的老人，收缩压的上限可以放宽到150mmHg。
高血压的措施及建议如下：
一、戒烟戒酒：
1.吸烟会致使高血压。有研究表明，吸一支烟后收缩压会增加10至25mmHg。长期且大量吸烟还会促进动脉硬化。没有高血压的人戒烟能够预防高血压的发生，已经有高血压的人则更应该戒烟。
2.饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致动脉硬化，进而加重高血压，所以一定要戒酒。
二、饮食合理：
1.首先要对能量的摄入进行控制，提倡食用复合糖类，比如淀粉、玉米等，要少吃葡萄糖，因为葡萄糖属于单糖，容易引起血脂升高。
2.限制脂肪的摄入。在烹调时，应选用植物油，并且可以多吃海鱼，海鱼能够降低胆固醇，抑制血栓形成，对防止中风有帮助。
3.适量摄入蛋白质。每周吃几次鱼类蛋白质，能够改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而起到降低血压的作用。如果高血压合并肾功能不全时，就需要限制蛋白质的摄入。
三、运动：
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能减少肌肉、骨骼与关节僵硬情况的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。要养成持续进行运动的好习惯，最好是进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等都属于有氧运动。
总结：文章主要阐述了60岁到70岁及75岁以上人群的正常血压范围，同时详细说明了高血压的应对措施及建议，包括戒烟戒酒、合理饮食和适当运动等方面，这些内容对于高血压人群的健康管理具有重要指导意义。