疤痕体质想要祛疤，主要可从手术方法和饮食调整两方面着手，尽量减少留疤的可能。
一、手术方法
1.点阵激光祛疤：这种手术效果较为理想。其利用激光发出的光波照射疤痕部位，促使局部皮肤组织得到良好修复，进而达到祛疤目的。
2.手术切除或手术剥离疤痕组织后浅层x线照射治疗：先通过手术将疤痕组织切除或剥离，然后再采用浅层x线进行照射治疗。如果打算进行手术，建议前往正规医院接受检查和治疗。
二、饮食调整
平时饮食应保持适度，避免过多或过少进食。要尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果以补充维生素。
需要注意的是，疤痕体质较难改变，所以应尽可能避免出现伤口而留疤。疤痕体质的人在外伤或手术后伤口愈合时，局部容易形成疤痕。并且疤痕在受到摩擦或天气变化影响时，局部容易产生瘙痒、刺痛等感觉，对此应积极进行治疗。
总之，疤痕体质者祛疤要综合考虑手术和饮食等方面，以减少留疤风险和不适症状。