以下是润色和拓展后的内容：
关键点：动作示范包括踝泵训练、股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练、膝关节被动屈伸训练，且术后具体锻炼时间、强度和种类需手术医生评估后决定，锻炼后要及时戴护具防二次损伤。
一、踝泵训练：患者仰卧，患侧腿平放床面，脚尖朝上与床面成90度。(1)脚尖用力向身体方向勾起并保持10至15秒；(2)再将脚尖向身体反方向用力下压并保持10至15秒。
二、股四头肌等长收缩训练：患者仰卧，患侧腿平放床面，脚掌垂直床面成90度。(1)绷紧大腿肌肉并保持3至5秒，然后放松；(2)注意患侧腿要贴近床面。
三、直腿抬高训练：患者仰卧，伸直患侧腿，使脚掌与床面成90度。(1)绷紧大腿肌肉，缓慢匀速抬起患侧腿，抬离床面约30厘米；(2)在最高点保持3秒，再缓慢放下。
四、膝关节被动屈伸训练：经过上述训练后，若患侧腿无明显疼痛肿胀，家属可(1)一手放腘窝处托住患侧腿膝关节，一手握踝关节，辅助患者进行膝关节被动屈伸训练；(2)患者要放松，脚后跟不能离开床面。
总结概况提示：详细说明了针对患者的四项动作训练的具体操作方式，强调术后锻炼的相关事宜要依手术医生评估而定，锻炼完要戴护具，以避免二次损伤。