眼镜度数与隐形眼镜度数的换算方法如下：
1.近视度数的换算：如果眼镜的近视度数为$-4.00D$，则隐形眼镜的度数也为$-4.00D$。
2.远视度数的换算：如果眼镜的远视度数为$+2.00D$，则隐形眼镜的度数需要减去$0.06D$，即$+1.94D$。
3.散光度数的换算：如果眼镜的散光度数为$1.00DC\times180^{\circ}$，则隐形眼镜的度数需要减去$0.25D$，即$0.75DC\times180^{\circ}$。
需要注意的是，隐形眼镜的度数换算并不是简单的数学计算，还需要考虑到个体的角膜曲率、眼压等因素。因此，在选择隐形眼镜时，最好先进行眼部检查，并在医生的指导下进行度数换算和选择合适的隐形眼镜。此外，不同品牌的隐形眼镜度数可能会有所差异，因此在选择隐形眼镜时，最好选择与自己眼镜度数相同品牌的产品。