产后腰疼、腿疼的原因包括产后休息不当、骨盆韧带损伤、缺钙等。以下是具体分析：
一、产后休息不当：刚生完宝宝的产妇身体十分虚弱，而宝宝刚出生时吃奶频繁，这就容易使产妇难以获得良好的休息，如果劳累过度，就可能引发产后腰疼、腿疼现象。比如产妇可能会因为频繁起身照顾宝宝、睡眠不足等，导致身体过度疲惫，进而出现腰疼、腿疼的状况。
二、骨盆韧带损伤：产妇若是顺产，在宝宝是巨大儿时，宝宝整个身体经阴道娩出过程中，会对骨盆结构中的韧带、肌肉和骨骼产生较大压力，可能造成局部损伤。若产后护理不佳，就可能引发产后腰疼、腿疼症状。例如，产后过早地进行重体力活动，或者坐姿、站姿不正确等，都可能加重骨盆韧带的损伤，引起疼痛。
三、缺钙：产后产妇体质相对较差，钙流失较为严重，若钙供给不足，缺钙会使得产妇局部的神经、肌肉兴奋性增高，导致神经系统异常冲动，进而使腰部和腿部的肌肉异常收缩，出现疼痛，从而导致产后腰疼、腿疼情况的发生。比如，产妇可能没有及时补充足够的钙剂，或者饮食中含钙食物摄入不足等。
总之，导致产后腰疼和腿疼的原因多样，需要根据具体情况进行针对性的处理和治疗。