耳鸣主要源于外耳和中耳疾病，也可能因内耳病变、噪声等引发，可通过饮食改善与生活改变来缓解。
耳鸣的具体原因包括：
一、外耳和中耳疾病。比如，耵聍栓塞、胆脂瘤或异物触及鼓膜会引起耳鸣；外耳疖、外耳道霉菌病等也可能导致耳鸣；中耳的急慢性化脓性炎症、渗出性病变、血管畸形、鼓膜穿孔、耳硬化等各类病变都有可能造成耳鸣。
二、内耳发生病变。诸多原因导致内耳病变可引起耳鸣，像梅尼埃病、迷路炎、突发性耳聋、Hunt综合征、耳毒性药物、Cogan综合征、外淋巴瘘、颞骨横行骨折、耳蜗性耳硬化、听神经瘤、老年性退行性变、变态反应等情况。
三、噪声。人若长期处于强噪声环境，会产生自由基，其形态学表现为耳蜗毛细胞静纤毛散乱甚至毛细胞本身发生变化，生理机制上则表现为听神经自发活动紊乱从而形成耳鸣。
耳鸣的治疗方法如下：
一、药物方面。明确耳鸣病因，进行针对性治疗。神经性耳鸣可口服弥可保、丹参片、敏使朗等药物进行治疗。
二、饮食方面。要注意饮食习惯，不可食用过于刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多饮用茶类，如绿茶、龙井茶等。
三、生活方面。需注意放松心情。很多人容易出现耳鸣现象，但不能因耳鸣而心情烦闷，应保持平和心态对待耳鸣。
总之，了解耳鸣的原因和治疗方法，有助于我们更好地应对耳鸣问题，采取合适的措施来缓解症状和改善生活质量。