皮肤发痒时可通过多种方式缓解，首先要尽量避免搔抓，以免抓破皮肤引发感染。如果是一般的轻度皮肤发痒，可先尝试通过清洁皮肤来改善，比如用温水轻柔地清洗发痒部位，保持皮肤清洁干爽。
皮肤发痒的常见原因及初步判断
皮肤干燥引起的发痒： 尤其在秋冬季节，空气湿度低，人体皮肤的水分容易流失，导致皮肤干燥发痒。老年人皮肤功能退化，油脂分泌减少，更易出现因干燥导致的发痒。过敏导致的发痒： 接触花粉、某些食物（如海鲜、芒果等）、药物等都可能引起过敏反应，皮肤会出现发痒，还可能伴有红斑、丘疹等表现。比如对化妆品中的某些成分过敏，使用后脸部就可能迅速发痒并出现皮疹。
简单的家庭缓解方法
冷敷缓解： 可以用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在发痒的部位，每次敷10~15分钟，每天可敷数次。冷敷能暂时减轻皮肤发痒的症状，因为低温可以使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性。涂抹保湿剂： 选择含有甘油、凡士林等成分的保湿霜涂抹在发痒的皮肤上，能帮助锁住皮肤水分，缓解干燥引起的发痒。比如一些婴幼儿专用的保湿霜，就可以用于缓解宝宝因皮肤干燥出现的发痒情况，但要注意选择无刺激、温和的产品。
何时需要就医
持续不缓解的发痒： 如果皮肤发痒持续超过1周，经过家庭简单处理后没有改善，就需要考虑就医。比如皮肤一直处于发痒状态，影响了正常的生活和睡眠。伴随其他严重症状的发痒： 当皮肤发痒同时伴有呼吸困难、头晕、心慌、发热等严重症状时，可能是发生了严重的过敏反应或其他全身性疾病，必须立即就医。例如被某种昆虫叮咬后，除了局部发痒，还出现全身过敏样症状，就要紧急处理。