睡眠不足会引发高血压，不过通常只是轻度高血压，通过调整生活作息能恢复。具体而言：
一、睡眠不足与高血压的关系：
1.长期睡眠不足易出现高血压，主要因睡眠不足会导致植物神经功能紊乱进而引起血压升高，这种情况下血压多为高血压病Ⅰ级或Ⅱ级。
2.因睡眠不足导致的血压升高一般不超160mmHg，没有基础高血压病的人，即使睡眠不足也只是血压轻微升高，约140/90mmHg左右。
二、高血压的措施及建议：
1.戒烟戒酒：
(1)吸烟会致高血压，吸一支烟后收缩压可增加10-25mmHg，长期大量吸烟还会促进动脉硬化，无高血压者戒烟可预防高血压发生，高血压患者更应戒烟。
(2)饮酒有害，高浓度酒精会加重高血压，故应戒酒。
2.饮食合理：
(1)控制能量摄入，提倡吃复合糖类如淀粉、玉米，少吃葡萄糖以免引起血脂升高。
(2)限制脂肪摄入，烹调选用植物油，多吃海鱼可降低胆固醇、抑制血栓形成、防止中风。
(3)适量摄入蛋白质，每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性、增加尿钠排出从而降血压，高血压合并肾功能不全时应限制蛋白质摄入。
3.运动：
(1)运动可促进血液循环、降低胆固醇生成，还能减少肌肉、骨骼与关节僵硬发生，能增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
(2)养成持续运动好习惯，最好做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。
总之，睡眠不足与高血压有密切关系，而对于高血压患者，采取戒烟戒酒、合理饮食、适量运动等措施有助于控制血压。