喉咙里老感觉有东西堵着，可能是以下原因引起的：
1.咽喉部疾病：如慢性咽喉炎、扁桃体炎、会厌囊肿、喉部良恶性肿瘤等，可导致喉咙堵塞感。此外，反流性食管炎、胃炎等也可能导致胃酸反流刺激咽喉部，引起喉咙堵塞感。
2.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能会引起喉咙异物感。
3.颈部疾病：如甲状腺肿大、颈部淋巴结肿大等，也可能导致喉咙堵塞感。
4.全身性疾病：如糖尿病、贫血、心血管疾病等，也可能引起喉咙异物感。
针对喉咙里老感觉有东西堵着的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.调整饮食：多吃蔬菜水果，多喝水，避免食用过冷、过热或过于油腻的食物。
3.治疗原发病：如果是由于咽喉部疾病、反流性食管炎等引起的喉咙堵塞感，需要积极治疗原发病。
4.心理调节：如果是由于心理因素引起的喉咙堵塞感，可以通过心理咨询、放松训练等方式进行调节。
5.就医检查：如果喉咙堵塞感持续时间较长或伴有其他症状，如声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等，应及时就医，进行喉镜、胃镜等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，喉咙里老感觉有东西堵着可能是多种疾病的表现，需要综合考虑患者的症状、体征、检查结果等因素，进行个体化的诊断和治疗。同时，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。