过敏性鼻炎患者需要注意避免接触过敏原，同时在饮食上也有诸多讲究。一般来说，过敏性鼻炎患者要少吃一些容易引起过敏反应加重的食物。
饮食上的禁忌食物
辛辣刺激性食物：像辣椒、花椒等辛辣食物，容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻黏膜的充血、水肿，从而让过敏性鼻炎的症状更明显，比如鼻塞、流涕等症状可能会加重。易过敏的高蛋白食物：常见的有海鲜类，如虾、蟹等，还有牛奶、鸡蛋等。这些高蛋白食物可能会成为过敏原，引发身体的过敏反应，导致过敏性鼻炎发作或症状加重。比如有些人吃了虾后，马上就会出现鼻痒、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状。生冷食物：冰棍、冰镇饮料等生冷食物也不建议多吃。食用生冷食物可能会使鼻黏膜血管收缩，影响鼻腔的正常功能，进而加重过敏性鼻炎的不适，像受凉后可能更容易出现鼻塞等情况。
生活中的注意事项
避免接触过敏原：要尽量明确自己的过敏原，比如常见的花粉、尘螨等。在花粉传播的季节，如春季，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段。如果必须外出，要佩戴口罩。对于尘螨过敏的患者，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，可使用防尘螨的床罩、枕套等，室内湿度保持在50%以下等。注意鼻腔清洁：可以用生理盐水清洗鼻腔。每天用生理盐水冲洗鼻腔1 - 2次，这样能清除鼻腔内的过敏原、灰尘等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解过敏性鼻炎的症状。比如每天早晚各进行一次鼻腔冲洗，坚持下来对改善症状有帮助。加强身体锻炼：适当进行体育锻炼，像慢跑、游泳等。每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右的运动，能增强身体的免疫力，有助于提高身体对过敏原的抵抗力，对过敏性鼻炎的预防和缓解都有一定的好处。但要注意运动时选择合适的环境，避免在花粉多或者空气污染严重的地方运动。
环境方面的注意要点
室内环境控制：保持室内空气流通，每天开窗通风2 - 3次，每次30分钟左右。同时，要注意室内温度和湿度的适宜，室内温度保持在22℃ - 25℃，湿度保持在40% - 60%比较合适。可以使用加湿器来调节湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。外出时的防护：除了佩戴口罩外，在风沙大的天气外出时，最好还能戴上眼镜，防止过敏原进入眼睛，引发眼部的过敏反应，因为过敏性鼻炎有时也会伴有眼部的不适，如眼痒、流泪等。