小肚子即下腹部。下腹部凸起的原因包括肥胖、消化不良、腹膜炎、肠梗阻、肝硬化等，需依据具体原因实施相应治疗。若存在疑虑，应及时就医。具体如下：
一、肥胖：若长期过多摄入高热量、高脂肪食物，又缺乏足够运动，会致使脂肪在下腹部积聚，从而导致下腹部凸起。对此，应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄取，增加蔬菜、水果等富含纤维食物的比重。
二、消化不良：不良饮食习惯、缺乏运动或精神压力过大等，都可能引发消化不良，使食物在肠道内滞留，进而引起下腹部凸起。此时需要改善饮食习惯，避免暴饮暴食，适度增加运动量以促进肠道蠕动。
三、腹膜炎：腹膜炎可使腹膜充血、水肿，造成下腹部凸起，并伴有腹痛、腹肌紧张等表现。可在医生指导下应用奥硝唑分散片、盐酸米诺环素胶囊、布洛芬片等药物，有助于缓解症状。
四、肠梗阻：肠梗阻会让肠道膨胀，导致下腹部凸起，同时伴有腹痛、呕吐、便秘等症状。应遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片、西沙必利胶囊等药物来改善症状。
五、肝硬化：肝硬化会使肝功能下降引发门静脉高压，致使血液难以顺利通过肝脏，引起血管和淋巴管扩张，以及体液在腹腔内积聚。需按医生建议使用秋水仙碱片、醋酸泼尼松龙片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物进行缓解。
生活中要注意保持规律作息，避免熬夜与过度劳累，这有助于调节内分泌，减少下腹部脂肪堆积。还可针对下腹部进行专门训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腹部肌肉力量使其更紧致。
总之，下腹部凸起的原因多样，应明确原因后针对性处理，同时保持良好生活习惯。