孕早期常出现很累、很疲惫的情况，这可能由孕妇情绪焦虑、睡眠不足、早孕反应等因素导致。可通过如下方式缓解孕早期不适症状：
一、规律作息：
1.孕早期胚胎着床不稳定，孕妇体内孕激素、雌激素逐渐上升，易引发劳累、乏力症状。
2.孕妇要调整孕期作息，不可一直卧床，适当休息来缓解疲惫，同时要尽量避免熬夜。
3.睡前进行放松训练，有助于孕妇顺利入睡，从而减轻很累、很疲惫的状况。
二、调整室温：
1.孕早期激素水平波动，基础代谢旺盛，使孕妇体温略微升高，会影响睡眠质量，进而出现很累、很疲惫现象。
2.孕妇可在睡前调整室内温度，或用温水擦拭身体、进行温水浴，促进机体散热，能让孕妇心态平和，易于入睡。
三、调整睡姿：
1.孕早期胎儿生长发育较小，受盆腔保护，孕妇自身压力不会对胎儿造成伤害。
2.这个阶段孕妇可尽量调整自身睡姿，选择自己舒服的体位，如仰卧、侧卧等，可改善睡眠，缓解很累、很疲惫症状。
四、放松心情：
1.孕早期因怀孕可能担心自身身体状况，导致神经高度紧张，可能出现夜间惊醒、白天睡不安稳情况，从而有很累、很疲惫症状。
2.家人要耐心安慰孕妇，症状严重时可选择专业心理疏导，从而放松心情，改善很累、很疲惫状况。
总之，孕早期出现很累、很疲惫可通过上述多种方式来缓解。