经常头疼恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。可能由遗传、饮食、压力、激素变化等因素引起。建议避免诱因，如压力、强光、噪音等；保持规律的作息时间；饮食上注意避免某些食物，如巧克力、咖啡、酒精等；药物治疗可选用阿司匹林、布洛芬等。
2.紧张性头痛：通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起，也可能伴有恶心、呕吐。可能与长期保持不良姿势、压力过大、焦虑等有关。建议进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等；物理治疗，如按摩、热敷等；药物治疗可选用肌肉松弛剂、镇痛药等。
3.高血压：血压升高可能导致头痛、恶心、呕吐等症状。此外，还可能伴有头晕、耳鸣等。建议定期测量血压，如血压升高，应及时就医，在医生的指导下进行降压治疗，常用药物有硝苯地平、卡托普利等。
4.颅内病变：如脑肿瘤、脑炎、脑膜炎等，也可能引起头疼、恶心、想吐。此类情况通常较为严重，可能还伴有其他症状，如视力模糊、抽搐、意识不清等。建议及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断并进行相应治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会引起头痛、恶心、呕吐等不良反应。如果正在服用某种药物，且出现这些症状，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：怀孕、低血糖、贫血、颈椎病等也可能导致类似症状。
如果经常出现头疼、恶心、想吐的情况，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以预防此类症状的发生。