脑袋后面沉重可能由多种原因引起。比如长时间低头看手机、电脑等电子设备，可能导致颈部肌肉紧张，进而出现脑袋后面沉重感，这种情况较为常见，很多人长时间保持不良姿势后会有此感觉。
一、姿势不良因素
长期低头姿势： 当人们长时间低头时，颈部肌肉处于持续收缩状态，一般连续低头1小时以上，就可能出现脑袋后面沉重的感觉。比如每天长时间低头看手机超过2小时，颈部肌肉疲劳，就容易引发这种不适。睡眠姿势不当： 如果睡眠时枕头高度不合适，过高或过低，会使颈部肌肉和颈椎处于不正常的弯曲状态，也可能导致脑袋后面沉重。通常枕头高度以一拳高（约10厘米左右）较为适宜，不合适的枕头高度使用一夜后，就可能出现脑袋后面沉重的情况。
二、疾病相关因素
颈椎病： 颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能压迫颈部神经、血管，影响头部的血液供应和神经传导，从而导致脑袋后面沉重。一般40岁以上人群患颈椎病的几率相对较高，且长期伏案工作者更容易发病。贫血： 当人体血红蛋白含量低于正常水平时，血液携带氧气的能力下降，头部供氧不足，也会出现脑袋后面沉重的感觉。一般成年女性血红蛋白低于110g/L可考虑为贫血，会伴有头晕、乏力等症状。
三、其他因素
血压异常： 高血压或低血压都可能引起脑袋后面沉重。收缩压高于140mmHg和（或）舒张压高于90mmHg为高血压，而血压低于90/60mmHg则为低血压。高血压患者可能同时伴有头晕、头痛等症状，低血压患者可能还会有眼前发黑等表现。过度疲劳： 长时间高强度工作、缺乏休息，身体处于过度疲劳状态时，也会出现脑袋后面沉重的情况。一般连续工作超过8小时且没有适当休息，就可能引发这种疲劳性的脑袋后面沉重感。