硒对人体具有多种重要作用和功能，包括对胃肠道和消化道的积极影响，对上呼吸道感染的预防，对循环系统疾病的预防以及对神经末梢的作用等。当硒缺乏时会引发一些不适症状，可通过查微量元素来确定。
一、在胃肠道和消化道方面，硒有着显著效果。
1.可以改善便秘情况，起到润肠作用，让排便更加顺畅。
2.能够减轻腹胀，缓解肠胃不适。
3.对反酸等现象也有一定的抑制效果。
二、硒能够有效预防上呼吸道感染。
1.可以减少支气管内的分泌物，使呼吸道保持相对健康的状态。
三、硒对预防循环系统的冠状动脉粥样硬化性心脏病有帮助。
四、硒对神经末梢有良好作用。
1.可以帮助消除一些机体的抗体，比如甲状腺球蛋白抗体、微粒体抗体等，发挥着很好的降解功能。
当人体缺乏硒时，可能会出现恶心、呕吐、反酸、腹胀等状况，此时通过查微量元素中的硒含量，能够及时了解硒的情况。
总之，硒在人体中发挥着多方面的关键作用，对维持身体健康有着重要意义。