肾不好首先要明确病因，不同病因处理方式不同。一般来说，如果是慢性肾病，患者每天应保证足够的水分摄入，至少1500~2000毫升左右，但也不能过量，避免加重肾脏负担。
生活方式调整很关键
合理作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对肾脏功能的维护有积极作用。适度运动： 选择适合自己的运动方式，比如散步，每天可以散步30分钟左右；或者慢跑，每周进行3~4次，每次15分钟左右。适度运动能促进血液循环，对肾脏也有一定的好处，但要避免过度劳累。
饮食方面需谨慎
控制蛋白质摄入： 对于肾不好的人，要根据病情控制蛋白质的摄入量。一般轻中度肾功能不全患者，每天每公斤体重蛋白质摄入量控制在0.6~0.8克左右。可以选择优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。限制盐分摄入： 每天盐的摄入量应控制在3~5克以内。过多的盐分摄入会导致血压升高，加重肾脏的负担，所以要减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入。
定期就医检查很重要
定期体检： 肾不好的人要定期进行肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮等指标，建议每3~6个月检查一次。同时还要检查尿常规，观察尿蛋白、红细胞等情况。遵循医嘱： 如果已经确诊肾脏疾病，一定要严格遵循医生的嘱咐进行治疗。比如患有肾小球肾炎的患者，可能需要根据病情使用相关药物，并且要按照医生规定的时间回来复诊，调整治疗方案。
避免肾损伤的因素
避免滥用药物： 很多药物需要通过肾脏代谢，滥用药物可能会损伤肾脏。比如一些解热镇痛药，像布洛芬等，长期或大量服用可能对肾脏有损害。如果因病情需要用药，一定要在医生的指导下选择对肾脏影响小的药物。预防感染： 呼吸道感染、泌尿系统感染等都可能影响肾脏功能。平时要注意保暖，预防感冒，保持会阴部清洁，减少泌尿系统感染的机会。一旦发生感染，要及时就医治疗，避免感染扩散影响肾脏。