可以适量喝绿茶。
建议用量：200ml/天。
高血压患者的饮食应是以低脂、低盐、高钙、高钾食物为主。对于绿茶来说，首先，它能缓解口渴，其含有的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且其中含有的维生素E以及钙、钾、镁等元素，在一定程度上能够促使血压下降。其次，绿茶中的咖啡碱还能够兴奋中枢神经系统，进而缓解疲劳感。
饮用方法一般是将茶叶注入热水进行冲泡，大约3至5分钟后就可以饮用了。不过要注意，不建议与鱼、螃蟹、大虾等一起吃，这是因为茶叶中的鞣酸成分与上述食物中的钙含量相结合，会对人体代谢造成影响，而且失眠者是需要禁用的。
高血压患者还可以多吃些西兰花、海带、苹果等含钾丰富的食物，要尽量避免吃咸菜、腌制腊肉、泡菜等含盐量过高的食物，同时尽量配合适当的有氧运动，保持乐观积极的心态，这些都有利于促进血压持续稳定。
总结概况提示：文章主要讲述了高血压患者可以适量喝绿茶，介绍了其建议用量，阐述了绿茶对高血压患者的作用及好处，包括缓解口渴、利尿、促使血压下降、缓解疲劳等，还说明了饮用方法和注意事项，同时提到高血压患者的饮食注意及其他有利于血压稳定的方面。