睡觉会打呼噜的原因有多种。据统计，约有45%的成年人在睡觉时会出现不同程度的打呼噜情况。
气道结构异常方面
鼻腔问题： 鼻腔部位的疾病是导致打呼噜的常见原因之一。比如鼻息肉，它会占据鼻腔空间，使鼻腔通道变窄，气流通过时就容易受阻从而引发打呼噜。还有鼻中隔偏曲，鼻中隔是分隔鼻腔的结构，发生偏曲后会影响鼻腔通气，使得呼吸时气流不畅，进而出现打呼噜现象。咽部问题： 咽部的结构异常也会引起打呼噜。像扁桃体肥大，儿童时期扁桃体容易发炎肿大，成年后也可能因炎症等原因导致扁桃体肥大，肥大的扁桃体阻塞咽部通道，影响气流通过，就会导致打呼噜。另外，软腭松弛也是一个因素，随着年龄增长，或者一些不良生活习惯影响，软腭肌肉弹性下降变得松弛，在睡眠时软腭容易下垂，阻塞气道，引发打呼噜。
肥胖因素
体重超标的人更容易打呼噜。因为过多的脂肪会堆积在颈部等部位，压迫气道，使气道变窄，呼吸时气流通过就会受到阻碍，从而导致打呼噜。一般来说，体重指数（BMI）超过28的人群，打呼噜的发生率明显高于正常体重人群。
不良生活习惯影响
饮酒： 睡前饮酒会使咽部肌肉松弛，进一步加重气道阻塞，增加打呼噜的几率。酒精会抑制中枢神经系统，导致咽部肌肉失去正常张力，更容易塌陷，阻碍呼吸。吸烟： 吸烟会刺激呼吸道，引起呼吸道黏膜水肿、分泌物增加，使得气道狭窄，容易出现打呼噜。烟雾中的有害物质会损害呼吸道的纤毛运动，影响气道的正常功能，长期吸烟的人发生打呼噜的可能性较大。睡姿不当： 仰卧位睡眠时，舌根容易后坠，堵塞气道，从而引发打呼噜。而侧卧位睡眠相对来说能减少这种情况的发生，因为侧卧位时舌根不会过度后坠，气道相对通畅些。