去除晒斑和黑色素的治疗方式包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，而做好防晒是关键所在。
一、一般治疗：
晒斑和黑色素往往是因皮肤过度暴露于紫外线引发的炎症反应，会伴有皮肤疼痛、灼热、红肿等症状。轻度晒伤的话，可使用保湿霜或进行湿敷来缓解症状。若水泡破裂，要仔细清洗，同时要多喝热水以补充体液，预防脱水。
二、药物治疗：
炎症反应明显者，可遵医嘱用炉甘石洗剂清洗，能起到收敛作用。还可外用褪黑素类药物如氢醌霜来治疗，有助于黑色素的淡化。对于晒斑导致明显疼痛者，可遵医嘱服用布洛芬缓解，然后外涂糖皮质激素药物如氢化可的松软膏，利于炎症反应消退。
三、物理治疗：
对于晒斑、黑色素较为严重的情况，可选择激光治疗。其主要依据光化学原理，作用于皮肤深层，能直接分解黑色素，经过3至5个疗程的操作，通常能有效去除黑色素和晒斑，使皮肤恢复原本的白皙状态。
总之，去除晒斑和黑色素要综合运用多种治疗方法，同时要始终重视防晒工作。