降心火可以采取以下几种方法：
一、调整饮食。可以食用一些具有清热下火作用的食物，例如苦瓜，其能帮助纠正心火；百合也有此功效；黄瓜同样如此。此外，喝莲子汤不但能够降心火，还能对心烦易怒、口腔溃疡等症状起到缓解作用。
二、进行运动。心火旺盛的人适宜开展适当的运动，应以有氧运动为主，像散步、慢跑等。在运动过程中合理调整呼吸，让全身肌肉得以放松，这对降心火是很有帮助的。
三、药物治疗。要在中医师的指导下，通过服用中药汤剂或中成药来进行治疗。
四、调畅心情。可以做一些自己喜爱的事情，或者多听音乐等，以此来调畅心情，让自己保持愉快的状态，这也有益于降心火。
总之，通过饮食调节、适度运动、合理用药以及保持良好心情等多种方式相结合，能够有效地降低心火，维护身体的健康状态。