膝盖蹲下起来时有响声的原因主要包括以下几种：
一、半月板与关节发生挤压：当人体下蹲时，胫骨、股骨与半月板会产生挤压，从而导致膝盖蹲下起来时有响声，这种情况在正常情况下是可能出现的。比如，在下蹲过程中，胫骨和股骨的相对位置发生变化，半月板会处于两者之间，受到一定的压力和摩擦，进而发出响声。
二、半月板出现损伤：半月板损伤后，可能出现半月板嵌顿，在关节活动时，半月板受到挤压、相互摩擦会引起疼痛，同时伴有膝盖蹲下起来时有响声。这是因为损伤的半月板在关节运动中不能正常地滑动和适应，与周围组织产生异常的接触和摩擦，从而导致响声和疼痛。
三、体内缺少钙质：当体内钙质缺乏时，可能导致局部润滑液减少，就容易诱发膝盖蹲下起来时有响声。钙质对于维持骨骼和关节的正常功能非常重要，缺乏钙质会影响到关节的润滑和弹性，使得关节在活动时发出响声。
四、长时间保持一个姿势：如果长时间保持一个姿势，当改变姿势时，可能会导致关节软骨和滑膜产生摩擦，进而出现膝盖蹲下起来时有响声。例如长时间坐着或站立后，突然改变姿势，关节软骨和滑膜之间的相对运动发生改变，引起摩擦和响声。
膝盖蹲下起来时有响声可能还有其他情况，如有相关症状，可前往医院完善相关检查以明确具体情况，并采取相应的措施。
总结：膝盖蹲下起来有响声的原因有多种，包括半月板与关节挤压、半月板损伤、缺钙、长时间同一姿势等，还可能有其他因素。遇到这种情况可就医检查以便准确判断并采取合适措施。