一般而言，男生在戒掉手淫后，身体往往较易恢复正常，具体情况如下：
一、适当合理的手淫通常对身体无明显危害，但过度手淫则易引发失眠多梦、腰酸背痛、头晕乏力、阳痿早泄等状况。手淫具有成瘾性，故而最好即刻戒除，这对身体的恢复很有帮助。
1.关于过度手淫的危害：手淫过度会对身体造成诸多不良影响，如导致神经系统的疲劳，从而出现失眠多梦、头晕乏力等症状；对生殖系统也可能产生不利，引发阳痿早泄等问题。
2.关于戒除的重要性：因为手淫成瘾后难以控制，持续下去会对身体损害更大，所以及时戒除非常关键。
二、在戒除手淫期间，要注意避免接触黄色不健康的书籍、影音视频等信息。同时应加强营养，多食用高蛋白食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，每天适当进行运动锻炼以增强免疫力，不饮酒、不熬夜，避免食用辛辣、煎炸等刺激性食物，这样有利于身体的恢复。
1.避免不良信息：接触这类信息可能会刺激欲望，不利于戒除手淫，所以要坚决远离。
2.营养和运动方面：足够的营养能为身体恢复提供物质基础，运动能提升身体素质和抵抗力。
3.生活习惯方面：不喝酒、不熬夜以及忌口刺激性食物，都有助于维持身体的良好状态，促进恢复。
总之，男生戒掉手淫后，通过各方面的注意和调整，能较好地促进身体恢复到健康状态。要认识到过度手淫的危害，坚定戒除的决心，并在戒除过程中做好各方面的配合。