月经越来越少可以通过调整生活方式、治疗基础疾病、合理使用药物等方法来调理。一般来说，首先要找出导致月经减少的原因，再针对性处理。如果是内分泌因素引起，可从生活等多方面入手调理。
生活方式如何调整
作息规律： 每天保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，进而可能导致月经减少。尽量在晚上11点前入睡，让身体各器官得到良好休息。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动能促进血液循环，调节内分泌，对改善月经少有帮助，但要避免过度运动，否则可能适得其反。
基础疾病如何治疗
多囊卵巢综合征： 如果是多囊卵巢综合征导致的月经减少，需要在医生指导下进行治疗。比如肥胖的患者要通过控制饮食和运动来减轻体重，一般建议体重降低5%~10%，可能会使月经情况得到改善。同时可根据具体情况使用药物调节月经周期。甲状腺功能异常： 若甲状腺功能减退引起月经减少，需要服用左甲状腺素钠片等药物来调整甲状腺功能，通常需要定期复查甲状腺功能，根据结果调整药物剂量，一般经过规范治疗，甲状腺功能恢复正常后，月经有可能逐渐恢复正常。
药物使用需注意什么
中药调理： 一些中药可以起到调理月经的作用，比如益母草颗粒等。但要在中医师的辨证指导下使用，不同的证型所用的中药方剂不同，不能自行随意服用。激素类药物： 若是因为雌激素缺乏导致月经减少，可能会使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇片等，但必须严格遵循医嘱，因为这类药物有一定的适应证和禁忌证，比如有血栓病史的人一般不适合使用。