腹肌拉伤会导致肚子一动就痛，对此需要加以鉴别。关键点如下：
一、要辨别疼痛是来自较表浅的腹肌处还是肚子内脏。如果稍微移动肚子疼痛就极为明显，且是表面的痛，那么大概率是腹肌痛；
二、若定位不清或感觉肚子里不舒服，自己不能准确判断或判断不清时，应及时就医。
以下是详细阐述：
一、当疼痛主要来自腹肌时，可考虑是腹肌拉伤引起的疼痛。这种情况下，可以适当进行休息，在局部使用止痛药物或有助于消炎止痛的药物。因为肌肉自身在拉伤后有修复机制，经过大概1至2周的休息，可能就会自行恢复。
二、而当疼痛定位不清晰或者感觉是肚子内部不舒服时，自己不要轻易去下结论或无法清楚判断，此时就需要尽快找医生帮忙。医生会帮助辨别并分析疼痛到底来自哪里。如果是内部内脏的疼痛，那很可能是由其他问题所导致的，并非仅仅是腹肌痛这么简单，需要进行专科诊治，以免延误病情。
总之，对于腹肌拉伤后肚子痛的情况，要仔细辨别，准确判断，该休息观察就休息观察，该及时就医就及时就医，不可掉以轻心。