经期是指女性的生理期，在此期间，女性的身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些经期不建议食用的水果和蔬菜：
1.梨：梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
2.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、利尿降压的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
3.苦瓜：苦瓜性凉，具有清热解毒、明目降压的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
4.黄瓜：黄瓜性凉，具有清热解毒、利水消肿的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
5.生菜：生菜性质甘凉，有滑利消滞、清热安神的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
6.马齿苋：马齿苋性寒凉，具有清热解毒、散血消肿的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
7.百合：百合性微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
8.慈姑：慈姑性微寒，具有清热止血、通淋解毒的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
9.荸荠：荸荠性甘寒，具有清热止渴、利湿化痰的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
10.菱角：菱角性凉，具有清热解暑、除烦止渴的功效，但经期女性应避免食用，以免引起痛经、月经不调等症状。
总之，经期女性应避免食用梨、西瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、马齿苋、百合、慈姑、荸荠、菱角等性凉的水果和蔬菜，以免引起痛经、月经不调等症状。同时，经期女性应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免情绪波动。