肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。你可以这样来找：先找到大椎穴（低头时，颈部最高突起的骨头下方的凹陷），往下数3个椎体，那个位置就是第三胸椎棘突，然后从正中线向两侧量2横指的距离，就是肺俞穴的位置。
肺俞穴的解剖位置情况
肺俞穴所在的部位，深层有斜方肌、菱形肌、最长肌；有第三肋间动、静脉后支；布有第三或第四胸神经后支的皮支，深层为第三胸神经后支外侧支。从解剖结构上看，这个位置靠近肺部相关的组织，在中医理论中与肺的气血运行等有联系。
肺俞穴的常见推拿方法
按揉肺俞穴： 可以用拇指指腹按在肺俞穴上，适当用力进行按揉，每次按揉1 - 3分钟，以局部有酸胀感为宜。比如伏案工作后，按揉肺俞穴能缓解肺部不适带来的胸闷等感觉。艾灸肺俞穴： 用艾条温和灸肺俞穴也是常见做法。一般距离皮肤2 - 3厘米进行艾灸，每次艾灸10 - 15分钟，能起到温通肺气等作用。不过艾灸时要注意避免烫伤皮肤。
肺俞穴的临床相关应用
在中医临床中，肺俞穴常用于治疗肺部相关病症，像咳嗽、气喘、胸闷等。例如对于慢性支气管炎患者，经常刺激肺俞穴可能有助于改善症状。但需要注意的是，中医的穴位应用是一个综合的过程，不能单独依靠肺俞穴来治疗疾病，通常要结合整体的辨证论治。而且如果是严重的肺部疾病，还是要及时就医，配合正规的医疗治疗。