内分泌失调可通过饮食、运动及服用药物等方式进行调理，并无最佳调理方法。
一、饮食方面，内分泌失调多由体内激素分泌紊乱导致。可多食用富含营养的食物，如草莓，其富含维生素等营养成分，有助于维持身体正常机能；绿豆能清热解毒，对身体有益；木瓜含有多种维生素和矿物质；鸡胸肉可为身体提供优质蛋白质；猕猴桃富含维生素C等，有抗氧化作用；柚子也有一定的营养价值。同时要避免油腻和辛辣食物，像肥肉，其脂肪含量高，不易消化；胡椒、芥末等辛辣调味品刺激性较强；炸鸡这类高热量高脂肪食物；辣椒等辛辣食物，这些都可能对内分泌产生不良影响。
二、运动方面，若内分泌失调是由生活不规律引起，可适当进行一些有氧运动锻炼，如打羽毛球，可增强身体素质；登山能让人亲近自然，锻炼身体；快跑可提升心肺功能；快走也是不错的选择，能促进新陈代谢。在运动时能加快身体新陈代谢，促进体内激素分泌，利于恢复正常内分泌。
三、口服药物方面，虽然饮食和运动能控制病情，但难以彻底治愈，还需在医生指导下用药。如静心口服液，适用于一定的症状；逍遥丸也有其对应的适用情况；益母草颗粒同样有相应的功效。
总之，平时要养成良好的生活习惯，且每天坚持运动，再结合饮食和药物等多方面来调理内分泌失调。