宝宝感冒鼻塞会导致通气障碍，易使脑部供氧量降低，引起身体不适，还可能需张口呼吸而入睡困难。此时家长可采取如下措施。
一、非药物治疗：
1.局部管理：
(1)要及时清理宝宝鼻腔分泌物，可用无菌棉签，若分泌物较硬可滴入温盐水湿润后再清理；
(2)对宝宝进行穴位按摩，轻轻按压鼻翼两侧及鼻唇沟中间部位，可畅通鼻腔助呼吸。
2.物理疗法：
(1)用小枕头垫高宝宝头部可减轻鼻塞，缓解因鼻塞睡不着觉的症状；
(2)热敷鼻子，用热毛巾敷可使鼻黏膜收缩，利于鼻腔分泌物排出，缓解鼻塞；
(3)热水泡脚可促进血液循环，也有一定作用。
3.食物调理：
(1)宝宝风寒感冒流清涕时，可食用红糖姜汤祛风散寒，减轻鼻塞症状；
(2)风热感冒时，可选择薄荷、梨等有清热解毒功效的食物熬制汤粥，通过食疗缓解不适并促进睡眠。
二、药物治疗：若上述方法效果不佳，可遵医嘱使用复方呋喃西林滴鼻液等药物，以正确方式滴入或用棉签蘸药水涂抹鼻腔，减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解宝宝感冒鼻塞症状以助其入睡。
此外，要注意房间通风，避免环境过于干燥、寒冷，适当增减衣物及被子，以免加重鼻塞而更不易入睡。宝宝出现感冒鼻塞症状时应及时前往医院治疗，这样才能有更好疗效，更快解除鼻塞症状，保证宝宝睡眠质量。