心跳次数一般所指的就是心率，跑50米运动前后，心率通常分别为60-100次/分左右和110-140次/分左右，呼吸频率通常分别为16-20次/分和20-40次/分。
一、跑步前后的心率变化：跑步之前，人的心率一般处于60-100次/分这个范围，而在跑50米之后，若是慢跑，心率大约会变为110-125次/分，若是加速跑，则心率可能会达到120-140次/分。这体现了运动对心率的显著影响，因为运动时身体需要更多氧气和养分，心脏就会加快跳动来满足这些需求。
二、跑步前后的呼吸变化：跑步前呼吸频率为16-20次/分，跑50米后，慢跑时呼吸约为20-30次/分，加速跑时呼吸可达到约40次/分。呼吸的变化也是为了适应运动状态，吸入更多氧气并排出更多二氧化碳。
平时适度进行运动，有利于促进血液循环以及加快新陈代谢，但要注意避免过度运动，以防给身体带来不良影响。总之，了解和关注运动前后心率和呼吸的变化，对于维持心脏健康和合理安排运动强度具有重要意义。