小孩拉羊屎粒多与内热有关，可通过饮食来调理。一般来说，要让孩子多摄入富含膳食纤维的食物等。
饮食调整方面
多吃蔬菜水果： 像苹果，每天可以给孩子吃半个到一个，苹果中含有丰富的果胶等成分，能起到一定的润肠作用；还有菠菜，菠菜富含大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动。另外，香蕉也是不错的选择，不过要注意1岁以下的孩子不建议吃整根香蕉，可将香蕉捣成泥给孩子食用，每天大概吃50克左右的香蕉泥，能帮助缓解大便干结的情况。增加粗粮摄入： 玉米就是很好的粗粮，可以将玉米熬成粥给孩子喝，每周可以喝2 - 3次，玉米中的膳食纤维有助于肠道蠕动。还有燕麦，把燕麦煮成燕麦糊，每天给孩子吃一小碗，燕麦中的膳食纤维能改善孩子拉羊屎粒的情况。
饮品选择
多喝温水： 要保证孩子每天的饮水量，3 - 12岁的孩子每天的饮水量应该在1000 - 1500毫升左右，让孩子少量多次饮用温水，这样能让肠道保持湿润，有助于大便的排出。喝鲜榨果汁： 可以给孩子喝鲜榨的橙汁，但是要注意不能太浓，将橙子榨汁后稀释一下，每天给孩子喝100 - 150毫升的稀释橙汁，不过要注意1岁以下的孩子不建议喝果汁。
避免食用的食物
少吃辛辣油腻食物： 像油炸的薯条、炸鸡等，这些食物容易加重孩子体内的内热，尽量不要给孩子吃。还有辣椒、麻辣香锅之类的辛辣食物，绝对不能让孩子食用，以免导致大便更加干结。控制高糖食物摄入： 糖果、巧克力等高糖食物也要少吃，孩子吃多了高糖食物可能会影响肠道的正常功能，加重拉羊屎粒的情况，每天给孩子吃的糖果等高糖食物最好不超过10克。